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Respiración abdominal
Produce serenidad interior, favorece la relajación y ayuda a renovar energías.
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Respiración completa
Se movilizan los principales mecanismos del sistema respiratorio.
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Tres movimientos de cuello |
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Respiración Rítmica
Permite el equilibrio de los cuatro movimientos respiratorios básicos del Yoga. Se incluye tabla con algunos ritmos respiratorios.
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Respiración Alternada
Produce una notable limpieza de las fosas nasales, la garganta y una estupenda
sensación de "cabeza despejada"
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Respiración Tibetana del plexo solar
Va acompañada de un ejercicio de visualización de la energía fluyendo por nuestro cuerpo.
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Respiración del silbido
Además de limpiar los pulmones despeja posibles tensiones y alivia la fatiga del cuerpo y la mente.
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Respiración del caminante
Técnica respiratoria que se practica mientras se camina.
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Kriyas
Será publicado en breve (Noviembre 2010)
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